很多人晚上睡觉都习惯穿袜子，但建议不要这样做。虽然会感觉比较暖和，但可能会引起脚气，同时会抑制血液循环，影响睡眠质量。
晚上穿袜子怎么样？
晚上穿袜子不好，可能会压迫脚，影响血液循环。另外，如果晚上经常穿袜子睡觉，可能会患脚气。毕竟晚上脚可能会出汗，袜子很难挥发，可能会导致脚部滋生细菌等等，甚至诱发一些疾病。
人一整天都很累，晚上睡觉是放松的时候。这个时候，最好让身体放松。如果还是穿袜子睡觉，脚可能会被束缚，甚至双脚不能自由伸展，让人睡得很不舒服。
晚上睡觉怎么舒服？
睡前可以用热水泡脚，可以舒缓身心，让脚更暖和，有利于睡眠。可以加生姜等。或者其他有效的药袋到热水，这样对身体更好。
当然，除了泡脚，洗澡也很重要。洗个热水澡能舒缓你的全身，这样你的身体会更舒服。也可以隔几天洗一次澡。
如果睡觉还是冷，可以选择质量好一点的热水袋。把热水袋放在你的床脚，睡觉的时候会睡得更暖和，睡眠质量也会更好。
如果睡眠质量不好，可以睡前下楼放松一下。不要想太多，会更容易入睡。劳累了一天，晚上大家都该休息睡觉了。建议晚上不要熬夜。熬夜到底有多可怕？对身体伤害相当大，甚至会引发一系列疾病，这些本来是可以避免的。